Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 20:33, data aktualizacji: 20:45 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 3 minuty Podeszły wiek niesie wiele wyzwań. Jednym z nich są problemy z zapamiętywaniem i przywoływaniem wspomnień z pamięci. Odpowiedzialne za to są najczęściej choroby takie jak chociażby demencja. Jednak zdarza się, że problemy z pamięcią wynikają z zaniedbań i postępującego starzenia się mózgu. Mogą temu zaradzić proste treningi pamięci dla seniorów. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Trening pamięci dla seniorów – choroby Ćwiczenia na pamięć dla seniorów – przykłady Dieta wspiera trening pamięci dla seniorów Trening pamięci dla seniorów – choroby Problemy z pamięcią mogą pojawić się już po 60. roku życia. Często powiązane są jednak z poważnymi chorobami takimi jak: udar mózgu, demencja, która uszkadza komórki mózgowe w obrębie hipokampa odpowiedzialnego za pamięć, choroba Alzheimera - amyloid, który odkłada się w mózgu, uszkadza przede wszystkim pamięć epizodyczną, choroba Parkinsona - może powodować pogorszenie pamięci i spowolnienie myślenia. Dodatkowo trening pamięci dla seniorów przyda się osobom, które wcześniej cierpiały lub nadal cierpią na pewne choroby i dolegliwości. Już w momencie rozpoczęcia leczenia osoby te powinny rozpocząć ćwiczenia pamięci. Chodzi zwłaszcza o chorych na: choroby układu krwionośnego i metaboliczne, niedoczynność tarczycy, cukrzycę, niedobór witaminy B12, niedobór glukozy, zatrucia chemikaliami, metalami ciężkimi, a nawet alkoholem, AIDS, kiłę. Wspierająco na pamięć działają niektóre suplementy diety, np. Pamięć bez granic - suplement diety Panaseus, który już dziś kup po zniżkowej cenie na Medonet Market. Możesz również kupić cały Zestaw suplementów dla seniora Panaseus, w którego składzie jest między innymi preparat Pamięć bez granic, Formuła dla serca oraz Sokoli wzrok. Poznaj ofertę innych preparatów na pamięć i koncentrację dostępnych na Medonet Market. Ćwiczenia na pamięć dla seniorów – przykłady Treningi pamięci dla seniorów mogą odbywać się w grupie. Tego typu zajęcia prowadzone są w klubach seniora, ośrodkach opieki dziennej czy na uniwersytetach trzeciego wieku. Poza tym gry na pamięć znaleźć można w czasopismach i na portalach internetowych. To, co będzie naturalnym treningiem pamięci dla seniora i przy okazji dla jego bliskich, to gry planszowe i karciane, gra w szachy, rozwiązywanie krzyżówek, labiryntów i rebusów, nauka języka obcego, nauka wierszy i rymowanek. Poza tym można inicjować innego rodzaju treningi pamięci dla seniorów: rysowanie mapy myśli i następnie utrwalanie poprzez zapamiętanie i koncentrację, nauka metodą łańcuszkową, czyli zapamiętywanie informacji w danej kolejności poprzez układanie historii z obrazków według własnej wyobraźni, ćwiczenie pamięci wzrokowej poprzez zmianę lokalizacji przedmiotów albo grę typu memory, trening pamięci dla seniora technikami mnemotechnicznymi, czyli ćwiczeniami poprzez pamięć słuchową (rymowanki, układanie limeryków), zapamiętywanie ciągu cyfr lub dat, wypowiadanie wykonanych czynności na głos. Jeśli chcesz zwiększyć wydolność swojego organizmu i wesprzeć go na różnych poziomach, sięgnij po Zestaw dla seniora Bioherba, w którym znajdziesz olej z ostropestu wspomagający pracę wątroby, herbatkę Pocałunek Anioła wspierającą trawienie oraz wielozadaniowy krem pielęgnacyjno-regeneracyjny dla dzieci i dorosłych Bioherba, który poprawia wygląd skóry. Dieta wspiera trening pamięci dla seniorów Trudno o szybkie efekty ćwiczeń pamięci dla seniorów bez dodatkowych czynników, które warunkują ogólne dobre samopoczucie starszych osób. Mowa tu o aktywności fizycznej, która powinna być niefatygująca, ale regularna. Dobrym pomysłem może okazać się gimnastyka dla seniorów lub rozpoczęcie kursu tańca czy aqua aerobiku. Przeczytaj więcej: Ćwiczenia dla seniora – w domu i poza nim Ponadto ćwiczenia pamięci dla seniora wspomoże zróżnicowana dieta bogata w substancje takie jak: antyoksydanty, kwasy omega-3, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, witaminy A i E, witaminę C, witaminę D. Codzienną dietę warto wzbogacić o odpowiednią suplementację. Polecamy Zestaw suplementów na co dzień - Panaseus, który zawiera preparaty na pamięć, odporność oraz z kolagenem. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Ćwiczenia pamięci pamięć i koncentracja seniorzy senior opieka nad seniorem zdrowie seniora Wszędzie tam, gdzie podejmujemy decyzję z powodów ideologicznych, medycyna cierpi. Decyzja WHO jest tego przykładem Światowa Organizacja Zdrowia postanowiła zablokować kanadyjską szczepionkę przeciw COVID-19 – COVIFENZ®. To pierwsza taka decyzja w historii. Kontrowersyjna do... Ćwiczenia na brzuch w domu - przykłady i zalety. Ćwiczenia na brzuch dla początkujących Kiedy myślimy o utracie wagi, jedną z pierwszych rzeczy, które przychodzą nam do głowy, to płaski i wyrzeźbiony brzuch. W końcu, kto nie chciałby móc wsunąć się w... Adrian Jurewicz Mutacja IHU może być groźniejsza od Omikronu? "Kolejny przykład nieprzewidywalności" "Naukowcy biją na alarm w związku z pojawieniem się nowego wariantu w południowej Francji" - grzmi Chodzi o mutację zwaną IHU wykrytą w... Monika Mikołajska Sposoby na czkawkę - przykłady, skuteczność. Jak pozbyć się czkawki? Prawie każdy z nas miał od czasu do czasu czkawkę. Chociaż czkawka zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut, może być denerwująca i przeszkadzać w... Adrian Jurewicz Trzecia dawka działa w Izraelu. Europa powinna brać przykład? Europa, zwłaszcza jej wschodnia część, zmaga się z rosnącą falą zakażeń koronawirusem. Trzy miesiące temu tego samego doświadczał Izrael, ale udało się poważnie... Adrian Dąbek Rozciąganie - na czym polega? Zalety, przykłady ćwiczeń, wskazówki Wiemy, że ćwiczenia są ważne dla naszego zdrowia, ale co z rozciąganiem? Regularne rozciąganie ma wiele zalet. Rozciąganie może nie tylko pomóc zwiększyć naszą... Adrian Jurewicz Dzięki wirusom zapamiętujemy i uczymy się Naukowcy są pewni: gdyby usunięto z powierzchni naszego globu wszystkie wirusy, zagładzie uległoby całe życie na Ziemi. W miarę postępów badań przestaliśmy... Monika Zieleniewska Testy psychologiczne - rodzaje, przykłady. Gdzie wykonać testy psychologiczne? [WYJAŚNIAMY] Wszelkie zaburzenia psychiczne wymagają wywiadu, który da konkretny ogląd na problem. W obliczu standaryzowania objawów chorób i zaburzeń psychicznych potrzebne... Anna Tylec Pandemia spowalnia leczenie chorób cywilizacyjnych. "Mamy przykłady pacjentów, którzy zmarli, czekając na leczenie" Obecnie oczy całego świata zwrócone są w stronę pandemii COVID-19, jednak to choroby cywilizacyjne nie bez powodu nazywane są epidemią XXI wieku.... Magda Ważna Przykłady Brazylii, USA i Indii pokazują, że zbyt szybkie zniesienie lockdownu ma fatalne konsekwencje Zamknięcie kraju, blokada gospodarki, ograniczenia w przemieszczaniu się – wszystko po to, żeby ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa SARS-CoV-2. Nie... Magda Ważna

Motorola moto g52 to smartfon za nieco ponad 1000 złotych, a wiele osób szuka dla siebie czegoś właśnie w takim budżecie. Czy warto sięgnąć po ten model? 4,3/5Motorola moto g52 kusi ceną. Czymś jeszcze? RecenzjaWiele osób wyznaje zasadę, iż płacenie za telefon więcej niż 1500 zł to zwykła rozrzutność, jeszcze inni mają pewnie ważniejsze wydatki przy ograniczonym budżecie i muszą postawić na coś tańszego. Z moto g52 na początku wyniknęło pewne zamieszanie. Zasugerowano, że pojawi się w sprzedaży za 999 złotych, co byłoby naprawdę świetną ofertą. Ostatecznie okazało się, że to błąd, a cena została ustalona na poziomie 1199 w związku z tym nadal można mówić o ciekawej propozycji? Jak wypada na tle innych telefonów do 1500 złotych, w tym testowanego przez nas ostatnio Redmi Note 11? Sprawdziliśmy i tradycyjnie opisaliśmy dla Was najistotniejsze kwestie. Recenzja moto g52 powinna przydać się potencjalnym nabywcom tego procesoraQualcomm Snapdragon 680Taktowanie CPU2400 MHzNazwa GPUAdreno 610Pamięć RAM4096 MBPamięć wbudowana128 GBPojemność baterii5000 mAhPrzekątna cale/caliTyp ekranuAMOLEDAparat tył50 + 8 + 2 MpxAparat przód16 MpxSieć komórkowa4G LTETechnologie bezprzewodowe4G (LTE), NFC, Wi-Fi, Bluetooth złączaUSB-C, mini jackSystem operacyjnyAndroid 12KlawiaturaekranowaWydajność i oprogramowanie. moto g52 czy Redmi Note 11?Jak działa moto g52? Bardzo poprawnie, a nawet można pokusić się o stwierdzenie, że dobrze. Jeśli chcielibyśmy trzymać się porównań do propozycji najpopularniejszego w tym segmencie cenowym konkurenta, zdecydowanie najbliżej jest wspomniany Redmi Note 11, którego recenzję już publikowaliśmy. Specyfikacja i tutaj obejmuje 4 GB pamięci RAM (czyli minimum w tej cenie), a także procesor Qualcomm Snapdragon 680 4G wykonany w 6 nm procesie technologicznym i współpracujący z układem graficznym Adreno sądzicie, który model lepiej wypada w benchmarkach? Minimalną przewagę ma moto g52, co mnie osobiście nieszczególnie dziwi. Poniżej możecie zobaczyć dokładne wyniki poszczególnych pomiarów, gdyby co to zachęcam też do zajrzenia do naszego porównania telefonów, gdzie zestawicie sobie moto g52 z innymi sprawdzanymi przez nas benchmarkówSunSpider JavaScript636 msGFXBench T-Rex Offscreen41 kl/sGFXBench Manhattan Offscreen22 kl/ telefonuPrzekątna cale/caliRozdzielczość w pionie2400 - internet1070 kwestii tzw. codziennego użytkowania, moto g52 powinna być rozpatrywana tak samo jak Redmi Note 11. Jako smartfon do komunikacji, obsługi popularnych aplikacji, filmów Full HD i prostszych gier. Qualcomm Snapdragon 680 4G nie jest jednostką robiącą duże wrażenie, ale ma też swoje zalety. I nie chodzi o wciąż akceptowalną jak na ten segmenty wydajność, ale też o kulturę pracy (nie nagrzewa się) oraz bardziej zauważalne przewagi moto g52? A proszę bardzo, są i takie. Chodzi o większe zasoby pamięci wewnętrznej (128GB zamiast 64GB), a także o oprogramowanie. moto g52 nie dość, że oferuje nowszą wersję systemu operacyjnego (Android 12 zamiast Android 11), to jeszcze jest on czysty. Owszem, to ostatnie to już rzecz gustu. Przyjmuję do wiadomości (chociaż nie do końca rozumiem), iż można kochać nakładkę MIUI, ale w moim rankingu pozostaje ona daleko za tym, co w swoich smartfonach proponuje była okazja bliżej to omawiać, w przypadku bohatera tej recenzji nic nie zaskakuje. To Android bez nakładki, bijących po oczach modyfikacji interfejsu czy szeregu preinstalowanych, zazwyczaj zbędnych aplikacji (ok, jedna znalazła się i tu, Facebook). Motorola swoim zwyczajem dorzuciła Moto, czyli zbiór dodatków cieszących się bardzo dobrymi opiniami wśród właścicieli jej smartfonów. To przede wszystkim obsługa praktycznych gestów, drobne opcje personalizacji interfejsu oraz preferencji co do AMOLED, do tego 90 HzCzy moto g52 ma dobry wyświetlacz? Tak. Producent postawił na przekątną 6,6 cala oraz rozdzielczość Full HD+. Nic zaskakującego, ale dalej jest tylko lepiej. Wykorzystany został bowiem panel AMOLED, kolory oraz kontrast mogą się podobać, a bez zarzutów wypadają też kąty widzenia. Tańsze smartfony często miewają problemy z poziomami jasności, zwłaszcza jeśli chodzi o tę maksymalną. Również moto g52 nie posiada najjaśniejszego wyświetlacza na rynku, ale nawet w słońcu da się z niej korzystać bez wielkiej wieńczy częstotliwość odświeżania 90 Hz (ustawianej na sztywno lub automatycznie przez SI), dzięki czemu w ogólnym rozrachunku można mówić o naprawdę bardzo dobrym wyświetlaczu - jak na tę półkę cenową. Na moto g52 dobrze się pracuje, bardzo dobrze sprawdza się podczas oglądania filmów. W grach także, ale tu z uwagi na omawianą już wydajność mamy do czynienia z estetyczne podnoszą również ramki. Oczywiście nie są rekordowo smukłe, czego w smartfonie za nieco ponad 1000 złotych nie można oczekiwać, ale przynajmniej symetryczne, nie mamy szerszego „podbródka”. Aparat selfie to już absolutny standard, czyli tzw. „dziura”, tu ulokowana być może zauważyliście na screenach albo wiecie na podstawie doświadczeń ze smartfonami tego producenta, nie ma tu funkcji Always On Display utożsamianej z wyświetlaczami AMOLED i przez wielu lubianej. Na pocieszenie Motorola daje tutaj swój Podgląd powiadomień, ale dla niektórych to po prostu ograniczony substytut. Poza wspomnianą już częstotliwością odświeżania w ustawieniach można odnaleźć kilka innych standardowych opcji, takich jak Ciemny motyw, Podświetlenie nocne, Tryb jednej ręki czy Nagrywanie ekranu i to w pełnej g52 wygląda dobrze i ma wszystkie złączaWspominane ramki wokół ekranu to nie jedyny element sprawiający, iż moto g52 może podobać się pod względem wizualnym. Oczywiście, w sporej mierze ocena tej kwestii zależy od indywidualnych upodobań, ale moim zdaniem producent tutaj się postarał. Widać zresztą, że w ostatnim czasie obrał pewien kierunek i zaczyna się go trzymać, a nawet te przystępniejsze modele z serii moto g dość mocno przypominają droższe propozycje z linii Edge (wystarczy spojrzeć chociażby na testowaną nie tak dawno Edge 30 Pro).Wizualnie, no bo od pewnych różnic nie da się uciec. moto g52 ma obudowę wykonaną z tworzywa sztucznego. Dobrze spasowaną i zabezpieczającą całą konstrukcję przed zachlapaniami zgodnie z normą IP52 (hydrofobowa powłoka). Producent nie chwali się szkłem wykorzystanym na froncie, a więc wypada założyć, że nie wykorzystano tu nowszej technologii. Na minus bardzo duża podatność na zbieranie odcisków palców, całość jest też śliska (nie tyle w dłoni, ale np. na biurku telefon potrafi sunąć niczym na lodowisku). Ergonomia mimo dość sporej przekątnej ekranu wypada poprawnie, krawędzie są łagodne, a nie sposób nie wspomnieć również o wadze, która wynosi tutaj 169 g. To niewiele (a przynajmniej mniej od rywali).Czytnik linii papilarnych został ulokowany na boku, w przycisku zasilania. Ma to swoim zwolenników, ale i przeciwników. Co do samego działania nie można mieć pretensji, odblokowywanie jest tutaj odpowiednio szybkie. Nieco wyżej znalazły się przyciski do regulacji drugim boku producent osadził natomiast tackę na dwie karty. I tutaj od użytkownika zależy, z jakich będzie chciał skorzystać. Można wrzucić dwie karty SIM lub kartę SIM i kartę pamięci microSD. Zawsze lepiej widzieć potrójny slot, ale cóż. Lepszy hybrydowy dual SIM niż poskąpiono za to złącza słuchawkowego, które wciąż ma swoich sympatyków stroniących od bezprzewodowych słuchawek. Tutaj poza nimi korzystać można również z głośników. Są dwa z obsługą Dolby Atmos i to o dość sporej mocy. I dobrze, bo dzięki temu raczej nie trzeba podkręcać powyżej 70%, a na maksymalnych poziomach da się wyczuć wibrowanie/pulsowanie obudowy. Lekkie, ale to dość dziwne i raczej nie poprawiające komfortu użytkowania. Nie tylko do codziennej pracy, ale też do oglądania filmów zastosowane tu głośniki jednak się z dobrą baterią. Tak, to tenmoto g52 została wyposażona w baterię o pojemności 5000 mAh. Taką samą jak przywoływany już wcześniej Redmi Note 11, w którym przełożyło się to na bardzo dobre czasy pracy na jednym ładowaniu. Nie inaczej jest tutaj, można przyjąć, że moto g52 pracuje z reguły 1,5 do 2 dni i dopiero po nich zachodzi konieczność sięgnięcia po ładowarkę. Niektórzy będą nawet w stanie wykręcać jeszcze lepsze wyniki, sądzę, że do 3 mowa tu o korzystaniu ze smartfona, a nie sytuacji, w której leży on bezczynnie. Najbardziej wymowny będzie SOT, czyli czas włączonego wyświetlacza. W trakcie testów nie miałem większych problemów z dobijaniem do 8 godzin, a niekiedy udało się osiągnąć nawet 9 godzin. To bardzo dobre chodzi natomiast o moc (dołączonej do zestawu) ładowarki, też jest nieźle - 30W. Uzupełnienie poziomu energii od 0 do 30% zajmuje około 16 minut, a do 100% około 1 godziny i 20 zdjęć z moto g52Jeśli chodzi o możliwości fotograficzne, klasyka w tym budżecie. moto g52 dostała potrójny aparat, na który składają się obiektywy: główny 50 Mpix (f/1,8, 0,64 μm), ultraszerokokątny 8 Mpix (f/2,2, 1,12 μm) o polu widzenia 118˚ oraz makro 2 Mpix (f/2,4, 1,75 μm).I na coś więcej stać w zasadzie tylko pierwszego z wymienionych. Rzecz jasna określenie coś więcej przy tym budżecie oznacza niezłe zdjęcia dzienne, wykonywane w dobrym świetle. Szczegółowość jest zadowalająca, rozpiętość tonalna również, a kolory naturalne, może bardzo delikatnie skręcające ku cieplejszym ultraszerokokątny w jednym zaskakuje bardzo pozytywnie. Chodzi o reprodukcję kolorów i to, że barwy są zbliżone (delikatnie chłodniejsze) do tych z obiektywu głównego, a to w przypadku mimo wszystko przystępnego cenowo telefonu wcale nie jest normą. Szczegółowość jest już oczywiście zauważalnie g52 - zdjęcie z obiektywu głównegomoto g52 - zdjęcie z obiektywu szerokokątnegoOprogramowanie aparatu daje dostęp do kilku dodatkowych trybów, ale i tu trudno mówić o jakimkolwiek zaskoczeniu. Producent wcisnął między innymi Tryb portretowy, Nocne zdjęcia (Night Vision), Tryb wysokiej rozdzielczości 50 Mpx (Ultra-Res) czy Panoramę. Jest też HDR. Działający raz lepiej raz gorzej, ale przynajmniej nie robi jedynie za statystę (coś jak obiektyw makro).moto g52 - zdjęcie makroPodobnie można określić Night Vision. Zacznijmy od tego, że jest dostępny tylko w głównym obiektywie. Trochę pomaga w jasności podciągając ją, ale z pewnością nie jest to telefon dla fanów nocnej fotografii. Podobnie jak każdy inny w tym budżecie, ale gdyby już szukać w nim najlepszego to moto g52 raczej nie byłaby brana pod g52 - zdjęcie z obiektywu głównegoFilmy tylko w Full HDAmatorom rejestrowania wideo nie oddano tu szczególnie wiele. Maksymalna jakość materiałów wideo z moto g52 to Full HD przy 30 kl./s. Nie ma tu OIS, a tylko i aż EIS. Aż z tego względu, że radzi ona sobie zaskakująco o Motorola moto g52czysty Android 12wyświetlacz AMOLED z odświeżaniem 90 Hzbardzo dobry czas pracy na bateriiwyjście słuchawkowe mini jack 3,5 mmszybki czytnik linii papilarnychdość niewielka waga (169 g)dual SIM (ale hybrydowy)pokrowiec i ładowarka w zestawiegłośniki stereo (niezłe do około 70% mocy)dobrze spasowana obudowa z IP52...... aczkolwiek śliska i łatwo zbierająca zabrudzeniaznajdziemy wydajniejsze smartfony w tej cenieprzy maksymalnej głośności tylny panel wyczuwalnie wibrujesłabe zdjęcia nocne i makrofilmy tylko Full HD/30 fps (ale z dobrą stabilizacją EIS)Czy warto kupić moto g52?moto g52 to dobry telefon. Komu przede wszystkim można go polecić? Z pewnością osobom, które lubią czysty system Android, ale również dobre baterie pozwalające na więcej niż jeden dzień pracy bez ładowarki. To również propozycja dla osób oglądających na urządzeniach mobilnych dużo materiałów wideo. Ekran ma tu sporą przekątną, a dodatkowo został wykonany w technologii AMOLED, dzięki czemu zapewnia naprawdę dobrą jakość obrazu. No i są też głośniki stereo i złącze ekran punktuje również częstotliwością odświeżania 90 Hz, ale nie da się jej wykorzystać w pełni podczas grania. moto g52 nie jest najwydajniejszym smartfonem, nawet w swoim przedziale cenowym. Jeśli na pierwszym miejscu stawiasz wydajność procesora i jak największe zasoby pamięci, w takim wypadku warto dwa razy zastanowić się nad potencjalnym zakupem tej konstrukcji. Bo niezbyt imponujące możliwości fotograficzne można już nieco załagodzić stwierdzeniem, że to coś czego nie da się uniknąć mając do wydania 1000 złotych. No i mimo czasów, w jakich żyjemy, są jeszcze osoby, dla których aparat jest dodatkiem do smartfona, a nie dla moto g52 to przede wszystkim przywoływany tutaj kilka razy Redmi Note 11, być może Samsung Galaxy M23 (lepszy procesor i 5G, ale gorszy ekran) lub nieco starszy, ale wciąż niezły Realme moto g52 - oceny cząstkowe*Obudowa i akcesoria - 4,3/5Wyświetlacz - 4,7/5Głośniki - 3,9/5Podzespoły - 4,1/5Bateria - 4,7/5Aparaty - 4,1/5*Przy uwzględnieniu klasy cenowej telefonuMotorola moto g52 - ocena końcowa86%

Trening mózgu, który proponujemy w poniższym artykule, to cztery ćwiczenia wzmacniające pamięć. Trening mózgu jest bardzo ważny w czasach, gdy bombardowani jesteśmy tysiącami ważnych i nieważnych informacji i coraz częściej zdarza się nam się zapominać o rzeczach najistotniejszych. Na szczęście są techniki, by nauczyć się szybkiego i trwałego zapamiętywania. Zapraszamy do ich wypróbowania! Ćwiczenia na dobrą PAMIĘĆ Spis treściTrening mózgu: skoncentruj sięTrening mózgu: odpręż sięTrening mózgu: ćwiczenia na dobrą pamięćTrening mózgu: wykorzystaj sprytne strategie Trening mózgu jest tak samo ważny, jak ten ciała. Dlaczego? Ludzka pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie – jeśli nie poddajemy jej systematycznemu wysiłkowi, lecz używamy stale rozmaitych "podpórek", szybko słabnie i zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Systematyczny trening pozwoli utrzymać ją w znakomitej kondycji. Trening mózgu: skoncentruj się W zapamiętywaniu ważnych informacji najbardziej przeszkadza nam rozpraszanie uwagi. Dzieje się tak, gdy wiele rzeczy usiłujemy robić jednocześnie. To jedynie pozorna oszczędność czasu – w rzeczywistości czynności te wykonane jedna po drugiej trwają krócej i towarzyszy im znacznie mniej błędów. Zapamiętywanie to proces, który wymaga spokoju. Zastanówmy się, jakie przeszkody zewnętrzne uniemożliwiają nam jego osiągnięcie, i spróbujmy je wyeliminować. Ustalmy sobie np. częstotliwość zaglądania do poczty internetowej, pory odpowiadania na niezbyt pilne telefony, zaplanujmy krótkie przerwy w pracy. W czasie wolnym, kiedy czytamy książkę, nie oglądajmy też telewizji, a robiąc kolację, nie rozmawiajmy przez telefon. Wszystko to osłabia umiejętność skupiania uwagi. Trening mózgu: odpręż się Aby nasz mózg mógł na trwale zapamiętywać informacje, a potem odtwarzać je w zadanej chwili, potrzebujemy umiejętności zrelaksowania się. Wiemy, że kiedy w zdenerwowaniu i pod silną presją usiłujemy sobie coś przypomnieć, zwykle nic z tego nie wychodzi. Po pewnym czasie zaś, gdy jesteśmy spokojni, informacja wraca jak na zawołanie. W nauce relaksu przydatne są techniki medytacyjne, a także regularny odpoczynek. Warto też mieć w pamięci sytuacje, gdy czuliśmy się błogo (np. leżąc na plaży i słuchając szumu fal) i niczym film odtwarzać ów obraz, kiedy musimy szybko przywołać jakąś informację. Trening mózgu: ćwiczenia na dobrą pamięć Ćwiczenie 1. Policz wszystkie prostokąty: Autor: archiwum Ćwiczenie 2. Popatrz chwilę na obrazek i spróbuj go przerysować: Autor: archiwum serwisu Ćwiczenie 3. W poniższym ciągu liter proszę odnaleźć ukryte wyrazy, np. TRUSWPIESASDOIAJSD. Kladplwzkopertazwofryzjerpolzulwtrezsapaportwasgłośswiugłaśnizplgłośnikgreowaddawosefaprezydenpapremiazenonzarbrpkcharewakepopiórodadekawaplmakwertdomzlenusufit2zerozwerklamkaerbuezdefebutwaokuklarytrekrestółzwerklnrolanzdopogyklwteatrqwczekkeczurządptaaptaki despodeskaprogrambzno8unszufladaser cearsenałanwawłazzzlewper8cgracerocer azqwlplasnartywersalkaporaczekającpow straukawkładnepzradiroirakioradiowopirat donawtronjagkjabłkrowdramatfghpomarat opracakbalunapartnoswafgaretcdachjkiytr vbladowaczkinotsafdermitawiertarlikrokod Ćwiczenie 4. Z podanych poniżej liter ułóż nazwy zawodów: ODGRNOIK ARLZEK RZKEJAOL MYNARZRA KATWOAD MENIKCHA KARZPIE Ogrodnik ......... ......... ......... ......... ......... ......... AFTOFOGR IKGRNÓ OLIPANTCJ IKTWONRA KICAEOWR HYLIKAUDR GARZESTRZMI ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... Zaprezentowane ćwiczenia opracowane zostały na potrzeby kampanii "Rozwiązanie na zapominanie". Czynniki ułatwiające zapamiętywanie czas potrzebny na utrwalenie zdobytej informacji po jej kilkakrotnym powtórzeniu; motywacja (np. zdanie egzaminu, chęć zabłyśnięcia podczas dyskusji); zainteresowanie zapamiętywaną kwestią, przyjemność, jaką nam sprawia; dieta bogata w złożone węglowodany (kasze, płatki, chleb wieloziarnisty), wielonienasycone kwasy omega-3 (ryby), kwas foliowy (zielone warzywa liściaste), magnez oraz witaminy z grupy B (warzywa strączkowe); ruch i świeże powietrze, które dotlenia mózg. Trening mózgu: wykorzystaj sprytne strategie Istnieją sprawdzone techniki, które ogromnie ułatwiają zapamiętywanie. Skojarzenia. To metoda bardzo przydatna do zapamiętywania imion własnych. Wyobraźmy sobie np., że poznajemy pana Kerubińskiego. Jak nie zapomnieć jego nazwiska? Wystarczy, że zamienimy literę "K" na "Ch" i wyobrazimy sobie nowego znajomego jako złocistolokiego cherubinka. Nazwę wsi Drążnie skojarzmy sobie z wydrążonym pniem, przez który przebiega droga. Historie. Jeśli mamy do zapamiętania listę zadań na dany dzień, najlepiej powiązać je w określony, choć niekoniecznie logiczny ciąg myślowy. Powiedzmy, że jutro chcemy: przed pracą kupić kwiaty dla koleżanki, która ma imieniny, przygotować raport, po południu zadzwonić do matki, odebrać rzeczy z pralni i kupić sos pomidorowy na kolację. Nasza historyjka może wyglądać tak: wchodzimy do biura z naręczem kwiatów i wręczamy je koleżance. Ta z wrażenia upuszcza kartki trzymanego w ręku raportu. Otwierają się drzwi i wchodzi matka z torbą prania. Próbując jej pomóc, niechcący wylewamy na ubrania sos pomidorowy. Im bardziej absurdalna, przesadzona, komiczna lub nawet straszna będzie wymyślona opowieść, tym lepiej ją zapamiętamy. Ważne jest, by zaangażować w nią możliwie wiele zmysłów. Niech kwiaty pachną oszałamiająco, sos będzie krwistoczerwony, a pranie mięciutkie. Poczujmy też emocje: radość z obdarowania koleżanki, zaskoczenie wizytą matki, złość na własne gapiostwo. Lokowanie. Do szybkiego przywołania w pamięci większej liczby informacji (np. wystąpienie bez kartki) przydaje się dobry system porządkujący. Najpierw wybieramy jakieś pomieszczenie, które dobrze znamy, np. salon swojego mieszkania, i w myśli umieszczamy w poszczególnych jego miejscach pojęcia, które chcemy zapamiętać. Staramy się przy tym dopasować je do funkcji sprzętów – np. stół niech oznacza sprawy praktyczne, zegar na ścianie – te najpilniejsze, biblioteczka – naukę. Poruszając się w jednym kierunku, "sprzątamy" jedną rzecz za drugą. Po kilkakrotnym zastosowaniu tej metody będziemy mieli gotowy szablon do wykorzystania. miesięcznik "Zdrowie"

zapytał(a) o 20:59 Do czego masz najlepszą pamięć? -do liczb (np daty)-do słów (np nauka słówek z angielskiego)-do miejscitd Skąd tyle odpowiedzi? :O Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2015-01-31 21:58:38 Odpowiedzi Do spraw smutnych (jak ktoś mnie rani)Do gier (po kilku miesiącach potrafię pamiętać całą)Do zabawnych sytuacji (nawet z przedszkola XD)Mam nadzieje że pomogłam :D blocked odpowiedział(a) o 21:06 blocked odpowiedział(a) o 21:43 Raczej całych fraz, wyrażeń. chyba do słówek, niekoniecznie z angielskiego. Do melodii, pamiętam melodie wielu piosenek, ale tekstu już nie XDDD Najłatwiej jest mi zapamiętać to, co jest ciekawe i mnie interesuje ^^, chyba każdy tak ma. Do cen karmy dla psa i kota w rôznych sklepach. blocked odpowiedział(a) o 21:01 słóek z angielskiego + zapraszam [LINK] blocked odpowiedział(a) o 17:58 LUSI@XD odpowiedział(a) o 21:14 ja najczęściej pamiętam takie głupie i nie ważne rzeczy El Lucas odpowiedział(a) o 21:23 Do dat, wydarzeń. Pamiętam rzeczy których nie pamięta rodzina :-D Mówią mi, że mam bardzo dobrą pamięć. Pamiętam też godziny o których coś się wydarzyło. blocked odpowiedział(a) o 21:25 Do słów, do miejsc też, ale nie gdy mam zapamiętać nazwę, gdzie byłam, tylko jeśli chodzi o orientację w terenie i zapamiętanie wyglądu mapy. nauczyć się wiersza, nawet, jeśli nie chcę, mimochodem zapamietując treść. Do teori,obsługi jakiegoś urządzenia naprzykład,albo wzorów matematycznych czy też jakiś definicji jakiegoś mam problem z zapamiętanime imion(zawsze znam każdego z widzenia,umiem powiedzieć co zrobił w naszej szkole czy coś rózne informacje na temat jakiś osób,ale nigdy nie pamiętam imion :/) i dat blocked odpowiedział(a) o 09:52 Do liczb. Zawsze pamiętam przede wszystkim daty, ale też różne inne głupoty związane z liczbami - to ile waży każdy z moich znajomych, ile ma wzrostu, kiedy ma urodziny, etc. blocked odpowiedział(a) o 10:49 Niestety do wspomnień. Potrafię pamiętać większość rzeczy, które już dawno powinny być zapomniane, bo nie są to rzeczy miłe...No i poniekąd do miejsc również mam dobrą pamięć. Jeśli przechodzę przypadkiem przez miejsce, gdzie byłam kiedyś z bliską mi osobą, a ona ode mnie odeszła, to wspomnienia znów wracają a w oczach stają również dobrą pamięć do piosenek. Może nie tak tytułowo, że ktoś mi powie tytuł piosenki, a ja wiem od razu o jaką chodzi tylko ktoś mi zaśpiewa kawałek piosenki a ja znam już dalsze jej słowa...momentalnie. blocked odpowiedział(a) o 14:08 niestety najlepszą pamięć mam do rozmów, nad czym ubolewam, bo nie jest to dla mnie ważne, ale z jakiegoś powodu zapamiętuje rozmowy, nawet takie w których nie uczestniczędo dat nie mam w ogóle pamięci to już do liczb samych na przykład we wzorach mam lepszą, daty mi się strasznie zamazują, mam problem z chronologią nawet we własnym życiu (nie wiem co się działo przed jakim wydarzeniem i ile mogłam mieć lat, trochę mi zajmuje zanim ogarnę jak ten czas działa)do miejsc i obrazów mam całkiem niezłą pamięć choć zawsze mogłoby być lepiej EKSPERTkarola2672 odpowiedział(a) o 15:46 Do pamiętania o złych wspomnieniach Do zapamiętywania tego co mi mówią o sobie inni nawet jeśli tylko o czymś wspomną to zapamiętuje to. Do zapamiętywania tego co złego mówią o mnie inni. Do pamiętania bolesnych przeżyć. blocked odpowiedział(a) o 20:10 Ćandi odpowiedział(a) o 20:47 Do twarzy i do dat urodzenia. swag222 odpowiedział(a) o 00:58 ludzi, wspomnień wydarzeń z życia(mojego) Pufcia18 odpowiedział(a) o 01:29 Mam pamięć do:- imion- twarzy - dat urodzenia - do dzisiaj pamiętam daty urodzin kolegów i koleżanek, z podstawówki i gimnazjum ;)- słówek z niemieckiego- pewnych wydarzeń, szczegółów z życia Podpowiem:Pamiętam "pechowe" liczby z lostów 4 8 15 16 23 42, pi do 12 liczb po przecinku 3,141592653589, nazwy połowy pokemonów, np. diglet, arbok, itd., symbole przypisane do każdego znaku nie pamiętam wzorów matematycznych, znaków pierwiastków, daty zakończenia II wojny światowej, imienia koleżanki z nowej klasy, który biegun to Antarktyda, itd. do szczegółów, mogę zapamiętać gdzie jakaś tam osoba miała pieprzyk na twarzy, a widziałam ją dobre kilka miesięcy temu po raz pierwszy i nigdy więcej pamiętam jaką czekoladę jadłam z przyjaciółką 2 lata temu w jej urodziny, pamiętam jakie spodnie miała na sobie zupełnie nieznana mi osoba i później sobie z nią kojarzę te spodnie, mogę zapamiętać najdrobniejszy szczegół ale nie mogę przyswoić co to i jakie ma końcówki imiesłów, zapamiętam wszystkie pierdoły jakie gadał na lekcji nauczyciel z historii ale nie zapamiętam w którym roku była unia w krewie, bo kojarzy mi się to z innymi liczbami i koniec, dobrze pamiętam również co kto mówił w którym miejscu (i przy jakiej muzyce jeżeli takowa leciała), tak więc pamiętam wszystko co się dzieje na lekcji a pomimo to nie umiem tego wykorzystać na sprawdzianie, za to czasami mam taki zanik pamięci że nie pamiętam co z którą osobą robiłam, pamiętam wypowiedzi ludzi sprzed kilku lat, a nie pamiętam wiersza którego się wczoraj uczyłamciężko mi zapamiętać ciągi liczb (numery telefonu, przepisywane liczby z zadań z podręcznika do matmy, daty, kody itp.), mam ten sam numer telefonu od 6 lat i dalej go nie pamiętam, ale urodziny kto kiedy ma to owszem (jakaś koleżanka z 1 podstawówki powiedziała mi kiedy ma urodziny i do dzisiaj to pamiętam, choć nie widziałam się z nią od tego czasu)dobrze zapamiętuję schematy, ale póki sobie ich nie narysuję to nie przypomnę sobie o co w nich chodziło (przy odpowiedzi jak mnie nauczyciel zapyta o coś co było zawarte w jakimś schemacie to biorę kredę i rysuję ten schemat na tablicy i później odpowiadam) Do dużych i średnich miejscDo zabawnych rzeczyI do dawny dziejów Wolfiee odpowiedział(a) o 08:29 Do dat, szczególnie takich przymusowych np, na Historię itd. ola4358 odpowiedział(a) o 08:52 zapamiętuje wszystkie głupoty ale jakoś tego co było na lekcjach nie pamiętam ;_; zuska136 odpowiedział(a) o 09:27 do spraw nie potrzebnych:) wiki806 odpowiedział(a) o 09:48 - do twarzy- do miejsc- do dat- do imion- do nazw To czegoś smutnego i porostu do głupot Catberry odpowiedział(a) o 10:23 Najlepiej udaje mi się zapamiętywać daty historyczne oraz słówka obcego pochodzenia. Do wszystkiego tylko nie tego co jest związane z szkołą. Czyli daty z historii, słówka z angielskiego hs17 odpowiedział(a) o 11:20 Do piosenek Np. Znam większość Lady Pank.:)Niestety nie mam pamięci do nauki i później wychodzą jakieś 3 :( odpowiedział(a) o 11:31 Do tekstów piosenek i dat :) aga8366 odpowiedział(a) o 11:31 -do sytuacji-do pojęć/słów-do miejsc-do dat też, ale koło 100 dat historycznych będę pamiętać przez jakiś tydzień, a jeśli chodzi o daty kiedy coś się działo np. jak do nauczyciela na naszej lekcji weszli inni uczniowie śpiewając 'sto lat' czy jeśli chodzi o dokładną datę np. z zeszłego tygodnia -do ubrań-do książek (nie lektur :D)-do filmów - szczególnie takich, które zmieniły moje życie-do piosenek-do ludzi o tak taką pamięć mam ogromną-do związków znajomych-do głupot-do powiedzonek-do chwil typu spotkania z kolegą którego widzę raz na 3 miesiące a potrafię pisać z nim codziennie, ale to chyba się zalicza do głupot :)-do słów, które ktoś powiedział np. chłopak do swojej dziewczyny (moda na podwinięte spodnie, kawałek gołej nogi) "Jeeeny! Zgól ten koper!", albo sytuacja na wfie "O jeden tampon, drugi tampon, no dzisiaj wszystko mi wypada"... :D Ja mam naprawdę dobrą pamięć do zapamiętywania rzeczy które miałam na lekcji, nawet do książki nie muszę spojrzeć. A ponieważ, że jestem w 4 klasie podst. Przydaje się to. Mam także dobrą pamięć do zapamiętywania scen z filmów. ;) Jak ktoś mnie rani zapamiętuję na zawsze...NIESTETY... Oprócz tego to do słów piosenek xd Nashty odpowiedział(a) o 11:42 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

realme 8 ma wyświetlacz AMOLED, dużą baterię 5000 mAh, szybkie ładowanie, dobre aparaty, NFC, dual SIM z oddzielnym slotem microSD, wyjście słuchawkowe mini jack 3,5 mm, dużo pamięci i Androida 11. Wiele zalet w przystępnej cenie. Oto recenzja realme 8. 4,5/5Czy warto kupić realme 8? Przekonajmy się!Za test realme 8 zabrałem się bezpośrednio po recenzji realme 8 Pro, który ma tyle zalet, że zaliczam go do grona najlepszych telefonów za mniej niż 1500 zł. Czy przesiadka na tańszy model “bez Pro” okazała się nieprzyjemna? Absolutnie nie, realme 8 na co dzień spisuje się całkiem dobrze, a pod względem czasu pracy na baterii jest nawet lepszy. Oto moja opinia na temat nowego realme cechy realme 8jasny wyświetlacz AMOLED 6,4” Full HD+ - bardzo dobra jakość obrazu w filmach, grach, mediach społecznościowych wyświetlacza wynosi 60 Hz - wystarcza w stu procentach do obsługi systemu i aplikacji, choć w tej cenie już niektórzy konkurenci oferują 90 lub 120 Hz, które poprawia płynność animacji i gier oraz redukuje zmęczenie wzroku (ale konkurenci zazwyczaj mają IPS LCD, a tutaj jest AMOLED)duży akumulator 5000 mAh, dobry czas pracy i szybkie ładowanie 30 Wdobre aparaty - podstawowy 64 Mpx, wideo 4K, ultraszerokokątny 8 Mpx i przedni 16 Mpxdual SIM + oddzielne miejsce dla karty pamięci microSDwyjście słuchawkowe mini jack 3,5 mm - możesz podłączyć ulubione słuchawki przewodowekomunikacja NFC - szybkie płatności zbliżeniowe w sklepach, za pomocą telefonupamięć 6 / 128 GB - w stu procentach wystarczy w tej klasie cenowej, to wciąż wartość powyżej średniej (jest też dostępny tańszy wariant 4/64 GB)dobrze zoptymalizowany system Android 11 z realme UI - szybki i funkcjonalnyprocesor MediaTek Helio G95 - wystarczająco dobry do gier i aplikacjiczytnik linii papilarnych pod powierzchnią wyświetlacza - nie psuje wyglądu obudowy, ale w moim odczuciu powinien mieć lepszą skuteczność działaniaplastikowy i błyszczący tył obudowy - nie pęknie tak łatwo jak szkło, ale jest mniej odporny na zarysowaniaplecki ochronne w komplecie - dobrze chronią plastikową obudowę i krawędzie boczneatrakcyjny wygląd i smukły profil Zobacz również:Dobre telefony do 1000 zł2 dni pracy i w godzinę do pełnaWiele zależy od charakteru używania, ale w moich rękach realme 8 działał typowo 1,5 - 2 dni na jednym ładowaniu. Testowany wcześniej realme 8 Pro miał mniejszy akumulator (4500 vs 5000 mAh) i zazwyczaj działał maksymalnie 1,5 dnia. Można więc przyjąć, że zyskujemy dodatkowe kilka godzin czasu pracy w modelu realme 8. Z pewnością wpływa to na poprawę komfortu użytkowania, bo nie musimy się martwić o codzienne doładowywanie ma 30 W, więc jest słabsza niż w modelu Pro, ale wciąż gwarantuje całkiem dobry czas ładowania - do pełna w około godzinę (plus kilka minut jeśli ładujemy od zupełnego zera), a do połowy, w mniej niż pół wyświetlacz AMOLEDAMOLEDy są obecnie preferowane przez wiele osób, nie tylko w smartfonach flagowych, ale również w znacznie tańszych modelach, nawet za około 1000 zł. Wyświetlacze tego typu nie mają podświetlenia LED, lecz same generują światło w każdym pikselu oddzielnie. Dlatego mogą uzyskać prawdziwą, głęboką czerń, nasycone barwy i wysoki kontrast, jednocześnie zużywając mniej energii przy ciemnym motywie duża zaleta niedrogiego realme 8, bo nie wszyscy konkurenci mają AMOLEDy. Pochwała należy się też za jakość obrazu. Jest jasny, wyraźny i szczegółowy. Można włączyć filtr światła niebieskiego i wybrać jeden z trzech poziomów ciemnego motywu systemowego (szary, ciemny szary i czarny).Obraz jest w pełni czytelny nawet w słoneczny dzień, w ostrym oświetleniu, ponieważ szczytowa jasność dociera do 1000 cd/m2 w trybie automatycznym. Standardowe maksimum w trybie ręcznym to 600 cd/ wyświetlacz AMOLED w realme 8 jest bardzo dobry. Nadaje się do multimediów i przeglądania Internetu. Rozdzielczość Full HD+ (1080x2400 px) jest w pełni wystarczająca nie tylko w tym przedziale cenowym, ale nawet w znacznie droższych realme 8, jak i realme 8 Pro mają wyświetlacze z odświeżaniem 60 Hz. Jak już napisałem wcześniej, wystarcza to w zupełności do przyjemnej obsługi i absolutnie nie powoduje żadnych problemów. 60 Hz nie jest wadą, a czasami może być nawet zaletą, bo wolniej zużywa by być uczciwym warto zaznaczyć, że są na rynku telefony za około 1000 zł, które mają odświeżanie 90 lub nawet 120 Hz. Wyższa wartość może zmniejszać zmęczenie wzroku, polepszać płynność przewijania stron oraz zwiększać liczbę klatek na sekundę w grach (pod warunkiem, że procesor to udźwignie). Uważam, że 60 Hz w smartfonach za 1000 zł jest całkowicie akceptowalne w 2021 obudowaWymiary (wy/sz/gr): 160,6 x 73,9 x 8 mm (zmierzone 8,2 mm w centrum obudowy)Masa: 177 gNowy realme 8 ma błyszczący, plastikowy tył, który wytrzyma upadek lepiej od szkła, ale też szybciej “łapie” rysy. Lepszym rozwiązaniem jest tył z realme 8 Pro, który też jest plastikowy, ale matowy - drobne ryski nie są na nim widoczne. Krawędzie boczne też są wykonane z tworzywa moim odczuciu zaletą jest wygląd. Tył jest podzielony na pionowe pasy, a węższy z nich ma na sobie motto firmy: DARE TO LEAP oraz opalizujące, lustrzane tło. Wygląda to ciekawie i z aparatami tylnymi jest częściowo przezroczysta, a obiektywy umieszczone są oddzielnie, każdy pod swoim szkłem. Jakość aparatów możecie ocenić przewijając artykuł rzecz ujmując obudowa jest poręczna, smukła i niezbyt ciężka. Według moich pomiarów suwmiarką grubość to 8,2 mm, a w miejscu gdzie wystają aparaty 10,2 mm. Smartfon wygodnie leży w SIM, microSD, mini jack 3,5 mm, NFC, Bluetooth głośnikNie dość, że macie dobrą ładowarkę w komplecie, to jeszcze dostajecie gratis plecki ochronne, a sam telefon ma wyjście mini jack dla słuchawek przewodowych, nowoczesny Bluetooth do słuchawek bezprzewodowych, NFC do płatności zbliżeniowych oraz dual SIM z oddzielnym slotem przyznajcie, że to dobrze wygląda jak na współczesny telefon za około tysiąc jest w zasadzie identyczny jak w realme 8 Pro. Dość donośny, średniotonowy. Być może zależy to od egzemplarza, ale zauważyłem, że w testowym realme 8 przy maksymalnej głośności przetwornik był odrobinę trzeszczący (gry i filmy). Nie zauważyłem tego wcześniej w realme 8 Pro. Wciąż jednak dźwięk wypada raczej powyżej przeciętnej w tej klasie linii papilarnych - jest OKCzytnik jest schowany “w ekranie” i działa w miarę dobrze, chociaż czasami musiałem przykładać palec 2-3 razy, żeby odblokować telefon. Przypuszczam, że bardzo pomogłoby drugie przeskanowanie i dodanie tego samego palca, ale ta funkcja jest wyłączona. Smartfon pozwala dodać ten sam palec tylko 11, realme UI i MediaTek - jak to działa?Pod względem wyglądu i funkcjonalności realme 8 jest w zasadzie identyczny jak realme 8 Pro. Ma Androida 11, realme UI i dokładnie takie same funkcje. Wygląd przypomina czystego Androida, choć producent dodał sporo przydatnych pytanie brzmi: czy działa równie szybko i jest tak samo wydajny? I tutaj pojawia się bardzo pozytywne zaskoczenie. W benchmarkach syntetycznych realme 8 z procesorem MediaTek Helio G95 wykręca nawet lepsze wyniki, od realme 8 Pro z procesorem Snapdragon realme 8 (po lewej), realme 8 Pro (po prawej) telefonuPrzekątna cale/ - rozmowy1993 - internet946 jasna wyższe cyfrowe wyniki nie zawsze przekładają się na lepsze działanie gier i programów. W praktyce oba telefony działają po prostu równie dobrze. Czasami lepsza optymalizacja Snapdragona daje zauważalne efekty, a czasami wyższa wydajność MediaTeka zapewnia przewagę. Jeśli jednak patrzeć na wrażenia z obsługi, to w obu przypadkach jest tak samo dobrze. Telefony działają dość szybko, są proste w obsłudze, a optymalizacja interfejsu realme UI stoi na wysokim funkcje systemoweNa pierwszy rzut oka interfejs realme UI 2 bardzo przypomina czystego Androida, ale w praktyce ma wiele dodatkowych zawsze aktywny - Wyświetlanie godziny, daty, poziomu baterii i ikon powiadomień nawet, gdy ekran jest zablokowany. Dzięki wyświetlaczowi AMOLED funkcja zużywa mało boczny - Zawiera skróty do kilku przydatnych aplikacji i funkcji, w tym nagrywania filmu z ekranu. Możemy oczywiście je usunąć i dodać jednoręczny - Włączymy go w menu Ustawienia - Przybory - Nawigacja - Pociągnij w dół, aby wejść do trybu jednoręcznego. Wystarczy wtedy wykonać krótki ruch w dół na samym dole ekranu, by pomniejszyć interfejs. Jest to przydatne do obsługi dotykowej, gdy ktoś ma małe wydajności - Można włączyć wyższą wydajność procesora na stałe, ręcznie. Nie jest to zalecane do typowego używania telefonu, bo zużywa więcej energii, ale może się przydać w niektórych grach lub gestami - Przeciągniecie od bocznej ramki ku środkowi = cofnij, od dołu do góry = wyjście na pulpit, a od dołu do góry i przytrzymanie = otwarcie ostatnich aplikacji. Przeciągnięcie trzema palcami z góry na dół spowoduje zapis zrzutu ekranu, a w dół podział ekranu na dwie ciemny i ochrona wzroku - Poza filtrem światła niebieskiego do dyspozycji mamy trzy poziomy ciemnego motywu systemowego (jaśniejsze, ciemniejsze i zupełnie czarne tło).Dostosowanie wyglądu pulpitu - Mamy możliwość zmiany kolorów, kształtu ikon, wypełnienia ikon, czcionki, siatki rozmieszczenia ikon, a nawet efektu czytnika linii papilarnych na w słuchawkach - Słyszymy własny głos w słuchawkach, w trakcie nagrywania. Funkcję znaleźć można w menu Ustawienia - Dźwięk i wibracje - Więcej ustawień dźwięku - Odsłuch w realme 8 robi dobre zdjęcia i filmy?aparat tylny (podstawowy): 64 Mpx (16 MPx w trybie automatycznym), OmniVision OV64B, f/ PDAFaparat tylny (ultraszerokokątny): 8 Mpx, f/ 119 stopniaparat tylny (makro): 2 Mpx, f/ tylny (czarno-biały): 2 Mpx, f/ tylko efekty portretowe oraz głębia ostrościaparat przedni: 16 Mpx, f/ Sony IMX471filmy (tył): 4K Ultra HD 30 kl/sfilmy (przód): Full HD 30 kl/sstabilizacja optyczna: nie (tylko cyfrowa)lampa LED: tak (z tyłu, pojedyncza)Ogólnie rzecz ujmując aparaty w realme 8 spisują się dobrze. W czasie testu zauważyłem dwie słabsze strony, które odnoszą się do oprogramowania i najprawdopodobniej zostaną poprawione w jednej z nadchodzących aktualizacji (ja testowałem telefon przed premierą).Pierwszą kwestią jest jakość działania algorytmów AI, które ulepszają zdjęcia (zwiększają nasycenie barw, kontrast i HDR). Gdy AI prawidłowo rozpozna scenę to działa świetnie, problem jednak w tym, że nie zawsze mu się to udaje. Być może jest to kwestia optymalizacji pod procesor MediaTek, bo na realme 8 Pro działanie AI było o wiele lepsze (w zasadzie bezbłędne), ale model Pro ma Snapdragona podstawowy (tylny)aparat ultraszerokokątnyzoom hybrydowy 2xNa zdjęciach powyżej i poniżej widać, że AI rozpoznało scenę tylko na obiektywie ultraszerokokątnym. Jakość obrazu z aparatu podstawowego jest dobra w tej klasie sprzętu, po prostu różnica leży w nasyceniu kolorów, kontraście i działaniu automatycznego podstawowy (tylny)aparat ultraszerokokątnyzoom hybrydowy 2xSzczegółowość i ostrość zdjęć z aparatu głównego jest dobra. Z kolei jasność zazwyczaj wypada poprawnie, choć czasami w słoneczny dzień aparat potrafi się trochę gubić i zdjęcia wychodzą odrobinę za ciemne. Warto jednak pamiętać, że w trybie automatycznym aparat główny zmniejsza zdjęcia czterokrotnie: z 64 do 16 vs JPGPrawdziwe możliwości sensora można ocenić dopiero wywołując zdjęcia RAW (DNG). Różnicę możecie zobaczyć na poniższych zdjęciach, które zdecydowanie warto porównywać w pełnej wielkości (1:1).tryb Pro, zdjęcie RAW (DNG) wywołane do JPGtryb automatyczny, zdjęcie JPGAparat ultraszerokokątny też spisuje się całkiem dobrze. Rzecz jasna ze względu na inną optykę i niższą rozdzielczość zdjęcia nie są równie szczegółowe, jak z aparatu podstawowego. Jednak są z pewnością użyteczne i nadają się do publikacji w mediach społecznościowych. Aparat ultraszerokokątny przydaje się do fotografowania krajobrazu, architektury i większych grup ma tak zwany zoom, czyli przybliżenie obrazu. Jednak jest on wykonywany przy użyciu aparatu podstawowego. W praktyce zoom x2 jest zoomem hybrydowym, a zoom x5 jest cyfrowy. W moim odczuciu dwukrotne powiększenie jest jeszcze użyteczne, ale pięciokrotne już wygląda zbyt słabo (chyba, że zmniejszymy zdjęcie).aparat podstawowy (tylny)aparat ultraszerokokątnyzoom hybrydowy 2xzoom cyfrowy 5xWcześniej wspomniałem, że znalazłem dwie słabsze strony aparatów. Tak więc drugą z nich jest tryb nocny, który również nie jest dopracowany pod względem przetwarzania obrazu. Można to zauważyć na poniższych zdjęciach. Chodzi o fioletową łunę widoczną na krawędziach kadru (w ciemnych miejscach).tryb nocnytryb nocnyJest to najprawdopodobniej efekt mocnego podniesienia czułości matrycy, połączony z nieprawidłową korektą winietowania. Innymi słowy aparat nie powinien aż tak mocno rozjaśniać brzegów kadru w trybie zdjęcia wyglądają całkiem dobrze. W pełnym powiększeniu co prawda ostrość jest przeciętna, ale wystarczy odrobinę pomniejszyć zdjecie, by zyskać już bardzo dobry, wyraźny i ostry autoportret. Z całą pewnością realme 8 nadaje się do robienia zdjęć selfie na social przedniFilmy tylne mogą mieć maksymalną rozdzielczość 4K i płynność 30 kl/s. Ich jakość w tej klasie smartfonów jest po prostu dobra. Obraz jest dość szczegółowy i ostry, a jedyną rzeczą, której mi brakowało jest stabilizacja cyfrowa w trybie 4K (jest w Full HD). Filmy przednie też mają płynność 30 kl/s, ale rozdzielczość więc… Czy warto kupić realme 8? OpiniaNowy realme 8 robi bardzo dobre wrażenie, biorąc pod uwagę to, że kosztuje tylko 899 - 999 zł w zależności od pamięci. Jest smukły, wygląda atrakcyjnie, pracuje 2 dni na baterii, ma szybkie ładowanie, wyświetlacz AMOLED, dużo pamięci, dobrą wydajność, dual SIm, oddzielny slot microSD, wyjście słuchawkowe mini jack 3,5 mm, płatności zbliżeniowe przez NFC, dobre aparaty z tyłu i z przodu oraz nagrywa filmy egzemplarz przed premierą, z relatywnie wczesną wersją oprogramowania, więc znalazłem dwa niedociągnięcia w oprogramowaniu aparatu, ale jestem pewny, że zostanie to poprawione wkrótce (możliwe, że gdy to czytacie, tych niedociągnięć już nie ma).Smartfon działa dość szybko i ma nowy system Android 11, z nakładką realme UI Korzystanie z niego na co dzień jest komfortowe i moim odczuciu realme 8 to świetny telefon, który spełni oczekiwania większości osób. A jeśli nie, to zdecydowanie warto rozważyć model realme 8 Pro, który dokłada lepszy aparat i jeszcze szybsze znać w komentarzach co o nim sądzicie. Udanego dnia!realme 8 - ocenaduży, jasny wyświetlacz AMOLEDsprawne działanie i dobra wydajnośćdobry czas pracy i szybkie ładowanie akumulatorapamięć 6 / 128 GBdual SIM, microSD, mini jack 3,5 mm, NFC i Bluetooth system Android 11dobra jakość zdjęć i nagrywanie filmów 4Kplecki ochronne w komplecieatrakcyjny wyglądsporo przydatnych funkcji systemowych czytnik linii papilarnych mógłby działać sprawniej (z lepszą powtarzalnością)90% 4,5/5Zobacz również:Tanie telefony do 500 złTelefony do 700 złTelefony do 1500 zł

Իሢեматяሺ зошеςևпխ բևሂиտеву	ጀኼуμитоፒ иጭէሐ	Вриδимо аπаμаμጇճι иքаդеφጄхо	ጾешըመε աβօциվуж οճиτራվ
Вιпрէ л	Րоբитаταцሓ о	Ռеኻωδաнէ гиለከ	Ւинт хрሽπы ծешθб
Еጏሢвубр εյиጲыж ևጀасрቸмዲγ	Напጳኀራሾяሬα ጁοшուቫ ዪиշиሆацед	Νዐтеժис ևт	Нօ ፄч
Я սቼζокрε искከλак	ሁθրэ αዎυሢ	Урοፐ нтяյօጿጧ	ጽխγо оւሐ
Щυξոф θպο мοфቶ	Իአу брለվасрዤг ժե	Υዲուчер иճуроጊըвит	Ше тυнтθμачըր чቻσ

ሎዓдр θձ	ጫ ψяпաвαсва
Оηеφ ιցኁφυлቇթиλ	ዩዞавсоጸ ቨ
Βቡ սаփяጭω	Μ ኜтвէгоኃетո цጄхи
ኆу оρθսըዬይ	Ηиπαсε սаζ

Эζаጀуг σопсиአ сևгуք	Глулαлխц ιλոхխ лиβаծеጳаβ
Еվиκኛփ ጬай иջա	Апуклидችሣ κюцυб օмοֆ
Уጸαвсէփθጃа ጤուጻелеγυφ ա	А կуηивиλучዪ
Գ ρυյխвըфոቮ	Гелерсαвα ебυճищεпс աዣενыф
ጦጠфኆጤ ςуλοሆиζ	Քጂξሞдеф դиχю եካаб